chcialbym sie dowiedziec

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jakie mogą być skutki gdy się nie weźmie odbloku 25 strzałach omnadrenu?

Mam problem z denerwującym mnie wcięciem w talii. Za nic nie mogę się go pozbyć. Być może jest to spowodowane moją niezbyt dużą masą ciała.. Aczkolwiek chciałbym się dowiedzieć jak skutecznie to zniwelować (do minimum). Polecacie jakieś ćwiczenia, czy to tylko kwestia diety? Od razu mówię, że skośne pogorszają sytuację.. Niestety nie posiadam [...]

Witam wszystkich serdecznie :) Mam malutki problem, poniewaz jestem niski, 170cm wzrostu, chcialbym sie dowiedziec od specjalistow, czy sa jakies cwiczenia na rozsciagnie? slyszalem ze wisac na drazku codziennie po kilka minut cos pomaga... to prawda?? moze sie myle?? Prosze o pomoc Bardzo dziekuje za kazda mila odpowiedz Pozdrawiam

Witam Zaplanaowalem sobie cykl na 2xXP i Mega Mass 4000 (+ dieta oczywiscie). Chcialbym sie dowiedziec jak to brac po terningu. Najpierw MM czy XP? Czytalem, ze do 30 minut po treningu nalezy uzupelnic brak weglowodanow. Obecnie, ok. 15 minut po treningu wypijam XP a pol godziny pozniej MM lub posilek. Czy to nie za poźno? Moze lepiej najpierw [...]

Mam pytanko chce sobie zrobic cykl skadajacy sie z 20 strzałów tescia prolongatum i chciałbym sie dowiedziec ile colomitu na odblok?? Z gory dziekuje:)

witam. Podczas redukcji, którą bedę stosował w maju miałem zamiar robic aeroby na eca. Wpadłem jednak na ten art: http://www.insomnia.pl/TUSSIPECT_wszystko_na_ten_temat.-t590232.html Szczególnie zaniepokoiły mnie negatywne skutki uboczne o których nie słyszałem wczesnieja szczególnie impotencja Chciałbym sie dowiedzieć czy ten koles wypisywał [...]

witam.chce polaczyc bialko(carnivor)ze spalaczem tluszczu(animal cuts) chcialbym sie dowiedziec czy nie schudne po tym za bardzo.ogolnie chodzi mi o zgubienie i wyrzezbienie brzucha.robie brzuszki staram sie jak moge, ale to jeszcze nie jest to;( jednoczesnie nie chce zgubic zbyt duzo kilogramow.waze 85kg przy wzroscie 180.jestem ciekaw efektow [...]

Witam, mam czysto teoretyczne pytanie - czy przy treningach muay thai (3-5x tygodniowo) jest możliwe zwiększenie masy (poprzez zwykłe dodanie kalorii)? Tak, wiem że nic nie zrobi tego jak siłownia, jednak chciałbym się dowiedzieć, czy będąc na bilansie dodatnim i mając dobry stosunek makro ćwiczenia siłowe / z użyciem wagi ciała pozwolą na [...]

Witam! Piszę z prośba przy wyborze leku. Choruje na nadciśnienie tętnicze i chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać zapisany mi przez lekarza lek PRINIVIL z grupy leków inhibilaty konwertazy. Dodam ,że wcześniej konsultowałem się z lekarzem medycyny sportu i on polecił mi tą grupę leków. Prinivil ani jego substancja czynna LIZYNOPRYL nie są [...]

Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jak najlepiej trenować plecy. Czy skupiać się na jednym treningu na grubość a na następnym na szerokość czy trenować to razem? Np 2-3 ćwiczenia na grubość a np. 2-3 ćwiczenia na szerokość. Czy trenować cały trening np 5 ćwiczeń na grubość a za tydzień tyle samo ćwiczeń na szerokość czy łączyć to razem? Z góry [...]

Chciałbym sie dowiedziec czy w wieku 16 lat moge brac jabłczan kreatyny. Trenuje od 4 lat triathlon (plywanie, kolarstwo i bieg). Napiszcie czy w moim wieku moge rozpoczac suplementacje jablczanem?

Mam niepełne 17 lat i dostałem wezwanie na policje o pobicie to było tak : byłem ze znajomymi i chłopak 15 letni wyzywał moją dziewczyne to jak kazdy chłopak który wstawi się za dziewczyną to go pobiłem , wsystkich pokoleji wołali na swiadków oprucz mnie i jakies półtora mniesiąca pozniej dostałem wezwanie na policje jako świadek , wszystkie 5 [...]

rozpoczołem ten temat bo interesuje sie armwrestlingiem narazie amatosrko ale chyba mam potencjał i chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczą ci którzy już do czegoś doszli w zawodostwie. Z góry mówię że nie chce kopiować tych programów ale tylko wzorować się na nich. I mam jeszcze jedno pytanie czy 40kg na nadgarstek to dużo czy mało ?

Siemanko , zakupiłem sobie ostatnio 100 tabsow (5mg) tego specyfiku, pod ręką mam nolve i clomid , dokupilem zestaw witamin i eseliv. Ale moje pytanie skupia się bardziej czy mogę się obawiać zbyt mocnego zgestnienia krwi przy dawce 15 mg ED I czy przy cisnieniu wachajacym +/- 120/130 górne i dolne 70-80 nic się pod drodze nie stanie. Będzie to [...]

Cześć. Jestem praktycznie zielony w takich sprawach i wg, chciałbym się dowiedzieć jak skutecznie walczyć z tłuszczem a przede wszystkim lipomastii (w sumie nie wiem czy to nie gino, mam nadzieje że to tłuszcz bo jeszcze 2lata temu byłem zalany tłuszczem i zacząłem ruszać rower itp i jakoś zeszło, lecz nagle to stoi w miejscu ;/). Z góry powiem, [...]

Witam, Mam 21 lat 193cm wzrostu i 82kg. Moim celem jest zwiekszenie masy do 93kg, niestety mam ciezkie warunki zywieniowe. Jestem zolnierzem, jem 3 posilki dziennie na stolowce, czesto sa niezbyt dobre i ciezko ruszyc, a co dopiero zjesc zalecana porcje. Jestem zkoszarowany i nie moge uzywac zadnych kuchenek, gotowanie wychodzi z gry, jedynie [...]

witam .Mam takie skomplikowane pytanie ktore pewnie nie jednego z was wkurzy ale napisze o tym . Chcialbym sie dowiedziec jak jak wygladaja tak naprawde przygotowania kulturysty do zawodow?ciekawi mnie ile czasu trzeba zaczac przygotowywac sie przed zawodami?jak dlugo robic trening na mase?pozniej jak dlugo na rzezbe i tu jaka powinna byc [...]

Witam. Zastanawiam się nad zakupem ławeczki z allegro http://allegro.pl/item584358636_lawka_z_wyciagiem_wyciag_zestaw_25_kg.html Chciałbym się dowiedzieć czy ten sprzęt jest dobry do domowego użytku, a dokładniej czy jest w miarę stabilny i wytrzymały. Oczywiście nie wymagam żeby ćwiczyć na nim ciężarami 150kg, wystarczy do 100kg max plus ciężar [...]

Witam.Więc chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś dobre ćwiczenia na brzuch.Celem ćwiczeń jak na razie nie jest kaloryfer tylko żeby brzuch się zmniejszył.Tak samo mam problem z udami są za bardzo duże z brzuchem że tak powiem.Ćwiczę już dość długo na siłce i nie widać efektów w porównaniu do bicepsa i reszty ciała. Wiem żeby był efekt jest [...]

Witam Mam 23 lata, z 15 lat gralem zawodowo w pilke nozna. Cwiczylem z 2 lata konkretnie. Chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob mam sie nauczyc rozciagac. Nie potrafie zrobic sklonu z rekami z wyprostowanymi nogami do ziemmi i nigdy nie potrafilem. W jaki sposob mam sie stac bardziej gietki. Czy w warunkach domowych, i ile czasu zajeloby [...]